Vanuit een diepe ontspanning ervaart men in meer of mindere mate heelheid, om in verbinding te komen met innerlijke stilte.
Dit kan zich uiten in een andere beleving van het lichaam, het gevoel uit te dijen, geluksgevoelens, eenheid gevoelens en thuiskomen.
Zodra men ontspant kan het herstellende, transformerende vermogen door lichaam en geest worden ingezet om te ‘healen’.
Dit kan leiden tot in slaap vallen, zwaar gevoel in het lichaam of in het hoofd, hoofdpijn, onrust of welk ander ongemak dan ook maar.
Volgens de Ayur Veda worden atomen, cellen en weefsels bij elkaar gehouden door "onzichtbare draden" van subtiele trillingen. Deze subtiele trillingen worden ook wel oerklanken genoemd. Het houdt onze DNA bij elkaar, en is de sterkste kracht in de natuur.
Als deze trillingen verstoord worden, kunnen we dit binnen de cel weer herstellen door specifieke oerklanken toe te passen.
Deepak Chopra
Samyama is het proces van steeds diepere concentratie op het object van meditatie.
Er wordt aandacht besteedt voor verschillende houdingen, zoals staande,zit-en loopmeditatie.
Ook andere meditatievormen komen aan bod. Mantra’s, visualisatie, zen, enz.
Iedereen ernaartoe en onderzoekt welke methode voor hem het best werkt.
